Objetivo general

Adquirir habilidades sociales que mejoren la capacidad de los/las participantes para defender sus derechos y necesidades en las relaciones con los demás  mediante entrenamiento Asertivo.

 Objetivos específicos

Defender tus derechos en las relaciones laborales, familiares, pareja, amigos…

Expresar tus sentimientos:

-Positivos   -Negativos

Decir lo que piensas / Dar tu opinión cuando quieres

Hacer peticiones y/o rechazarlas

Hacer y aceptar elogios

Frenar a l@s críticos

Decir No, cuando quieres decir NO / No aceptar manipulaciones

 Contenidos

• Qué es la conducta asertiva y como diferenciar los distintos modelos de conducta en las relaciones interpersonales:
  Estilo pasivo / Estilo agresivo / Estilo pasivo-agresivo / Estilo asertivo
• Conocer los derechos legítimos como individuo en las relaciones interpersonales
• Aplicación de cuestionario individual para el conocimiento de nuestros déficits asertivos
• Aprendiendo el modelo asertivo de conducta interpersonal
  • La conducta verbal y no verbal
  • Cómo hacer peticiones
  • Cómo expresar sentimientos, positivos y negativos
  • Como expresar opiniones
  • Cómo parar a los Críticos
  • Como decir No cuando quieres decir NO.